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Dependencia de una conducta (juego patológico, uso de internet, ejercicio, compras) con los mismos rasgos que la adicción a sustancias: pérdida de control, tolerancia, abstinencia y consecuencias negativas.
Miedo o ansiedad intensa ante situaciones donde escapar podría ser difícil (transporte público, espacios abiertos, multitudes, lugares cerrados) por temor a un ataque de pánico u otro síntoma incapacitante.
Dificultad para identificar, describir y distinguir las propias emociones y sensaciones corporales, y para diferenciarlas de otras personas. Frecuente en TEA, alexitimia y trastornos psicosomáticos.
Percepción sensorial sin estímulo externo que la explique. Las más comunes son auditivas (voces). Pueden ser visuales, táctiles, olfativas o gustativas.
Estructura del sistema límbico que procesa emociones, especialmente el miedo y la amenaza. Hiperreactiva en ansiedad, TEPT y depresión. Modula la consolidación de memorias emocionales.
Incapacidad o disminución marcada de experimentar placer en actividades que antes lo producían. Es uno de los síntomas centrales de la depresión.
Trastorno alimentario con restricción energética persistente, miedo intenso a aumentar de peso, distorsión de la imagen corporal y, en casos graves, bajo peso. Tiene la tasa de mortalidad más alta de los trastornos mentales.
Miedo excesivo a la separación de las figuras de apego, inapropiado para el nivel de desarrollo. Puede presentarse en niños y adultos.
Inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina. Incluyen venlafaxina y duloxetina. Útiles en depresión, ansiedad y dolor crónico.
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Son los antidepresivos de primera línea. Incluyen fluoxetina, sertralina, escitalopram y paroxetina. También eficaces para ansiedad, TOC y TEPT.
Fármacos que tratan síntomas psicóticos bloqueando receptores dopaminérgicos (y en los atípicos, también serotoninérgicos). Se dividen en típicos (primera generación) y atípicos (segunda generación).
Vínculo afectivo profundo y duradero entre el niño y sus cuidadores, que sirve como base segura para la exploración y regula la respuesta al estrés. Teoría desarrollada por John Bowlby.
Estilo de apego con hiperactivación del sistema de apego, ansiedad ante la separación, conductas de búsqueda de proximidad exageradas y dificultad para calmarse cuando el cuidador regresa.
Estilo de apego sin estrategia coherente, asociado a cuidadores que son fuente de miedo. Predice mayor vulnerabilidad a trastornos disociativos y TLP.
Estilo de apego con desactivación del sistema de apego, supresión emocional, autonomía defensiva y tendencia a minimizar la necesidad de cercanía y apoyo.
Estilo de apego caracterizado por confianza en la disponibilidad del cuidador, capacidad de explorar el entorno y regulación emocional efectiva. Base del desarrollo psicológico saludable.
Trastorno del sueño con episodios repetidos de obstrucción parcial o completa de las vías respiratorias durante el sueño, causando fragmentación del sueño, hipoxia y somnolencia diurna.
Episodio súbito de miedo intenso con síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo, mareo y miedo a morir o perder el control. Alcanza su pico en minutos.
Creencia de la persona en su propia capacidad para ejecutar las conductas necesarias para lograr un resultado específico. Concepto de Albert Bandura, central en la motivación y el cambio de conducta.
Valoración global que una persona hace de sí misma: el grado en que se considera valiosa, competente y digna de amor. Distinta de la autoeficacia (que es específica por dominio).
Factor neurotrófico derivado del cerebro. Proteína que promueve la supervivencia, crecimiento y diferenciación neuronal. Sus niveles disminuyen en depresión y aumentan con antidepresivos y ejercicio.
Fármacos ansiolíticos e hipnóticos que potencian el efecto inhibidor del GABA. Acción rápida pero con riesgo de dependencia y tolerancia. Uso a corto plazo en ansiedad aguda e insomnio.
Trastorno alimentario con episodios recurrentes de atracones seguidos de conductas compensatorias (vómitos, laxantes, ayuno, ejercicio excesivo) y preocupación excesiva por el peso y la figura.
Síndrome neuropsiquiátrico con anomalías psicomotoras: inmovilidad, rigidez, estupor, mutismo, negativismo, o bien agitación, estereotipias y ecolalia/ecopraxia.
Trastorno crónico del estado de ánimo con numerosos períodos de síntomas hipomaníacos y depresivos que no cumplen criterios para episodios completos, durante al menos dos años.
Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª edición (OMS, 2022). Sistema de clasificación de enfermedades y trastornos mentales de uso global, con enfoque más dimensional que el DSM.
Presencia simultánea de dos o más trastornos o enfermedades en un mismo individuo. Es la regla más que la excepción en salud mental: la depresión y la ansiedad coexisten en más del 50% de los casos.
Conducta repetitiva o acto mental que la persona se siente obligada a realizar en respuesta a una obsesión, con el fin de reducir la ansiedad o prevenir un resultado temido.
Espectro que incluye ideación suicida, comunicación de intención, intentos de suicidio y suicidio consumado. Requiere evaluación inmediata del riesgo y plan de seguridad.
Reacciones emocionales del terapeuta hacia el paciente, influidas por su propia historia. Puede ser una fuente de información clínica valiosa si es reconocida y elaborada.
Hormona glucocorticoide del eje HPA (hipotálamo-hipófisis-suprarrenal) liberada en respuesta al estrés. El estrés crónico eleva el cortisol, afectando la memoria, la inmunidad y la estructura del hipocampo.
Cambio positivo experimentado como resultado de la lucha con una crisis vital de alto calibre. Puede incluir mayor fortaleza personal, nuevas posibilidades y profundización de las relaciones.
Creencia profunda y global sobre uno mismo, los demás y el mundo, generalmente adquirida en la infancia. Nivel más profundo de la cognición en el modelo de Beck.
Forma de TCC desarrollada por Marsha Linehan para el TLP, enfocada en la regulación emocional, tolerancia al malestar, eficacia interpersonal y habilidades de mindfulness.
Creencia falsa, fija e incorregible que no se corresponde con la realidad ni con el contexto cultural del individuo. Tipos comunes: persecución, grandiosidad, referencia, control y erotomania.
Necesidad compulsiva de una sustancia o conducta, con pérdida de control sobre su uso, tolerancia creciente y síndrome de abstinencia al suspenderla.
Hurgado compulsivo de la piel que provoca lesiones cutáneas. También conocido como trastorno de excoriación.
Experiencia de sentirse desconectado(a) de los propios pensamientos, sentimientos, cuerpo o acciones, como si uno fuera un observador externo de sí mismo.
Experiencia de que el entorno externo parece irreal, distante, brumoso o distorsionado visualmente. Suele acompañar a la despersonalización.
Dificultad específica de aprendizaje que afecta la adquisición de habilidades aritméticas, la comprensión numérica y el cálculo.
Estado de malestar emocional generalizado caracterizado por tristeza, irritabilidad, inquietud o insatisfacción. Puede aparecer en depresión, trastorno disfórico premenstrual o estados mixtos bipolares.
Dificultad específica de aprendizaje de base neurobiológica con problemas en el reconocimiento preciso y fluido de palabras y en la decodificación y ortografía, no explicados por déficit intelectual.
Interrupción o discontinuidad en la integración normal de la conciencia, memoria, identidad, emoción, percepción, conducta y sentido del yo. Puede ir desde absorción leve hasta trastornos disociativos graves.
Forma crónica de depresión leve (trastorno depresivo persistente) con síntomas depresivos que duran al menos dos años sin alcanzar la gravedad de un episodio depresivo mayor.
Patrón de pensamiento inexacto o exagerado que contribuye a emociones negativas. Ejemplos: catastrofización, pensamiento todo-o-nada, personalización, lectura de mente y filtro mental.
Neurotransmisor implicado en el sistema de recompensa, motivación, placer y control motor. Desregulación dopaminérgica es central en psicosis, adicciones y TDAH.
Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5.ª edición (APA, 2013). Sistema categorial de diagnóstico psiquiátrico más utilizado en el mundo.
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Psicoterapia de primera línea para el TEPT que utiliza estimulación bilateral mientras el paciente procesa recuerdos traumáticos.
Capacidad de comprender y compartir los estados emocionales de otra persona. Incluye empatía cognitiva (comprender qué siente el otro) y empatía afectiva (resonar emocionalmente con el otro).
Instrumento de evaluación diagnóstica que sigue un protocolo estandarizado de preguntas para establecer diagnósticos según criterios DSM o CIE. Ejemplo: SCID-5 para diagnósticos DSM-5.
Período de al menos dos semanas con ánimo deprimido o pérdida de interés, acompañado de síntomas como fatiga, cambios en el sueño y el apetito, sentimientos de culpa y dificultad para concentrarse.
Estructura cognitiva profunda que organiza la percepción e interpretación de la experiencia. Los esquemas maladaptativos tempranos (Young) son creencias nucleares rígidas formadas en la infancia.
Trastorno psicótico crónico con síntomas positivos (alucinaciones, delirios, desorganización), síntomas negativos (aplanamiento afectivo, alogia, abulia) y alteraciones cognitivas, con deterioro funcional.
Fármacos que reducen la intensidad y frecuencia de los episodios maníacos y depresivos en el trastorno bipolar. Incluyen litio, valproato, lamotrigina y carbamazepina.
Técnica conductual de primera línea para el TOC: exposición gradual a los estímulos temidos sin realizar la conducta compulsiva, permitiendo que la ansiedad se extinga naturalmente.
Miedo marcado y persistente, irracional y desproporcionado a objetos o situaciones específicas (arañas, altura, sangre, etc.) que provoca conductas de evitación.
Trastorno de ansiedad social: miedo intenso a situaciones sociales o de actuación por temor a la evaluación negativa de los demás, con evitación y malestar significativo.
Conjunto de procesos cognitivos de orden superior que regulan el pensamiento y la conducta: planificación, memoria de trabajo, flexibilidad cognitiva, inhibición, monitoreo y toma de decisiones.
Ácido gamma-aminobutírico. Principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central. Regula el tono ansioso. Las benzodiacepinas potencian su efecto.
Principal neurotransmisor excitador del sistema nervioso central. Implicado en aprendizaje y memoria (potenciación a largo plazo). La ketamina actúa bloqueando sus receptores NMDA.
Conjunto de hábitos y prácticas que favorecen la calidad y cantidad del sueño: horarios regulares, evitar cafeína, luz azul y alcohol cerca de dormir, y mantener el dormitorio fresco y oscuro.
Estructura del sistema límbico clave en la formación de memorias y el procesamiento espacial. Vulnerable al estrés crónico (el cortisol reduce su volumen) y central en el TEPT y la depresión.
Forma menos grave de manía, con los mismos síntomas pero de menor intensidad y sin alteración grave del funcionamiento ni características psicóticas. Dura al menos cuatro días.
Pensamientos sobre hacerse daño o quitarse la vida. Varía en intensidad desde pensamientos pasivos de muerte hasta planes activos con intención. Su evaluación es parte esencial de la valoración de riesgo.
Percepción subjetiva del propio cuerpo, incluyendo pensamientos, sentimientos y conductas relacionadas con la apariencia física. La distorsión de la imagen corporal es central en los trastornos alimentarios.
Dificultad persistente para iniciar o mantener el sueño, o despertar demasiado temprano, a pesar de tener la oportunidad de dormir, con consecuencias diurnas. Afecta al 10–15% de la población.
Antagonista del receptor NMDA con efecto antidepresivo rápido (horas). La esketamina intranasal (Spravato) está aprobada para depresión resistente y depresión con ideación suicida activa.
Estabilizador del ánimo de primera línea para el trastorno bipolar. También tiene efecto antisuicida demostrado. Requiere monitoreo sérico por su ventana terapéutica estrecha.
Estado de ánimo anormalmente elevado, expansivo o irritable con aumento de energía, disminución de la necesidad de sueño, grandiosidad, logorrea y conductas impulsivas de riesgo, que dura al menos una semana.
Reducción del estrés basada en mindfulness. Programa estructurado de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn que combina meditación y yoga para reducir el estrés y mejorar el bienestar.
Procesos psicológicos inconscientes que reducen la ansiedad protegiendo a la persona de conflictos internos. Incluyen represión, proyección, negación, racionalización, sublimación y disociación.
Capacidad de comprender la conducta propia y ajena en términos de estados mentales (pensamientos, sentimientos, deseos, creencias). También llamada función reflexiva.
Práctica de atención plena: observar intencionalmente la experiencia presente (pensamientos, sensaciones, emociones) sin juzgarla. Base de múltiples enfoques terapéuticos contemporáneos.
Incapacidad consistente de hablar en situaciones sociales específicas (como la escuela) a pesar de hacerlo en otras. Se clasifica dentro de los trastornos de ansiedad en el DSM-5.
Término paraguas que describe variaciones en el desarrollo y funcionamiento neurológico (TDAH, TEA, dislexia, etc.) como parte de la diversidad humana natural, desafiando la idea de un único "cerebro normal".
Capacidad del sistema nervioso para reorganizarse estructural y funcionalmente en respuesta a la experiencia, el aprendizaje o la lesión. Base biológica del cambio terapéutico.
Mensajero químico liberado en la sinapsis neuronal que transmite señales entre neuronas. Los principales implicados en salud mental son serotonina, dopamina, noradrenalina, GABA y glutamato.
Pensamiento, imagen o impulso intrusivo, recurrente e indeseado que genera ansiedad o malestar significativo. La persona reconoce que son producto de su propia mente.
Preocupación obsesiva por consumir únicamente alimentos considerados "sanos" o "puros", que lleva a restricciones extremas y deterioro de la calidad de vida. No es diagnóstico oficial DSM.
Grupo de trastornos del sueño con conductas, experiencias o eventos fisiológicos anormales durante el sueño: sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas y trastorno de conducta REM.
Pensamiento breve, rápido e involuntario que surge ante situaciones específicas y suele estar sesgado negativamente. Nivel más superficial de la cognición en el modelo de Beck.
Cadena de pensamientos negativos sobre posibles amenazas futuras, difícil de controlar, que genera ansiedad y deterioro. Diferente de la rumiación (que mira al pasado) y central en el TAG.
Conjunto de estrategias a nivel individual, comunitario y social para reducir el riesgo de suicidio. En Chile: Línea de la Vida 600 360 7777 (gratuita, 24/7).
Mecanismo de defensa por el que se atribuyen a otros los propios pensamientos, sentimientos o impulsos inaceptables.
Constructo de personalidad (no diagnóstico oficial DSM) que describe ausencia de empatía, manipulación, encanto superficial, insensibilidad y conducta antisocial crónica. Se superpone con el trastorno antisocial de la personalidad.
Estado mental caracterizado por pérdida de contacto con la realidad, que incluye alucinaciones, delirios, pensamiento desorganizado y/o conducta gravemente desorganizada.
Compuesto psicodélico clásico (agonista 5-HT2A) en investigación clínica como tratamiento para depresión resistente, adicciones y TOC. La FDA le ha otorgado designación de terapia innovadora.
Mecanismo de defensa que consiste en construir explicaciones lógicas y socialmente aceptables para conductas o pensamientos motivados por razones que no se reconocen conscientemente.
Técnica de la TCC que identifica y cuestiona pensamientos automáticos negativos y distorsiones cognitivas, sustituyéndolos por pensamientos más realistas y adaptativos.
Conjunto de procesos mediante los cuales las personas modulan qué emociones tienen, cuándo y cómo las experimentan y expresan. Su déficit es transdiagnóstico y central en TLP, depresión y ansiedad.
Capacidad de adaptarse positivamente frente a la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o el estrés significativo. No implica ausencia de dificultad, sino recuperación y crecimiento.
Patrón de pensamiento repetitivo y pasivo centrado en el malestar, sus causas y consecuencias. Factor de riesgo transdiagnóstico y mantenedor de la depresión y la ansiedad.
Neurotransmisor monoaminérgico implicado en la regulación del estado de ánimo, el sueño, el apetito y la cognición. Niveles bajos se asocian a depresión y ansiedad.
Conjunto de síntomas físicos y psicológicos que aparecen al reducir o interrumpir el uso de una sustancia de la que hay dependencia. Puede ser médicamente grave (alcohol, benzodiacepinas).
Trastorno neurológico con múltiples tics motores y al menos un tic vocal que han estado presentes durante más de un año, de inicio en la infancia.
En psicosis, síntomas que representan una disminución de funciones normales: aplanamiento afectivo, alogia (pobreza del habla), abulia, anhedonia y asocialidad.
En psicosis, síntomas que representan un exceso o distorsión de funciones normales: alucinaciones, delirios, pensamiento y lenguaje desorganizado, conducta catatónica.
Mecanismo de defensa considerado maduro: redirigir impulsos o emociones socialmente inaceptables hacia actividades creativas, intelectuales o constructivas.
Terapia cognitivo-conductual para el insomnio. Tratamiento de primera línea más eficaz a largo plazo que los hipnóticos. Incluye restricción del sueño, control de estímulos, relajación y reestructuración cognitiva.
Trastorno del neurodesarrollo con patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento. Presenta tres subtipos: inatento, hiperactivo-impulsivo y combinado.
Capacidad de atribuir estados mentales (creencias, intenciones, emociones) a uno mismo y a otros, y de entender que los demás pueden tener estados mentales distintos de los propios.
Psicoterapia para el TLP que trabaja la capacidad de entender los estados mentales propios y ajenos (mentalización o función reflexiva), desarrollada por Peter Fonagy y Anthony Bateman.
Forma de psicoterapia basada en la relación entre pensamientos, emociones y conductas. Trabaja la identificación y modificación de patrones cognitivos disfuncionales y conductas maladaptativas. Es el gold standard para múltiples trastornos.
Terapia de tercera generación basada en la aceptación de experiencias internas difíciles, la defusión cognitiva y el compromiso con valores personales para aumentar la flexibilidad psicológica.
Conjunto de enfoques terapéuticos derivados del psicoanálisis que exploran cómo los procesos inconscientes, las experiencias tempranas y las relaciones objetales influyen en el funcionamiento actual.
Necesidad de cantidades crecientes de una sustancia para lograr el efecto deseado, o disminución del efecto con la misma cantidad. Señal de adaptación neurobiológica.
Capacidad de experimentar y soportar emociones negativas o situaciones difíciles sin recurrir a conductas dañinas o impulsivas para aliviarlas inmediatamente.
Enfoque que identifica procesos comunes subyacentes a múltiples trastornos (rumiación, evitación, regulación emocional, intolerancia a la incertidumbre) en lugar de tratarlos de forma categorial.
En psicoanálisis y psicoterapia, proceso mediante el cual el paciente desplaza hacia el terapeuta sentimientos, expectativas y patrones relacionales originados con figuras significativas del pasado.
Patrón de violación de los derechos de los demás: engaño, manipulación, irresponsabilidad, impulsividad y falta de remordimiento. Requiere antecedentes de trastorno de conducta antes de los 15 años.
Trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de al menos un episodio maníaco, con o sin episodios depresivos.
Variante del trastorno bipolar con episodios hipomaníacos (no maníacos completos) y episodios depresivos mayores.
Dificultad persistente para desechar posesiones independientemente de su valor real, con acumulación que genera desorden y deterioro del espacio vital y funcionamiento.
Ansiedad y preocupación excesivas sobre múltiples áreas de la vida, difíciles de controlar, asociadas a síntomas físicos como tensión muscular, fatiga e insomnio, durante al menos seis meses.
Respuesta de estrés intenso a un trauma que dura entre 3 días y un mes. Incluye síntomas disociativos, reexperimentación, evitación e hiperactivación. Si persiste, puede evolucionar a TEPT.
Trastorno que puede desarrollarse tras la exposición a un evento traumático, caracterizado por reexperimentación intrusiva, evitación, alteraciones cognitivo-emocionales e hiperactivación, durante más de un mes.
Trastorno caracterizado por ataques de pánico recurrentes e inesperados y miedo persistente a tener nuevos ataques o a sus consecuencias.
Condición del neurodesarrollo caracterizada por diferencias en la comunicación e interacción social, y patrones de conducta, intereses o actividades restringidos y repetitivos. Se conceptualiza como un espectro continuo.
Trastorno caracterizado por uno o más episodios depresivos mayores, con ánimo bajo, anhedonia y otros síntomas cognitivos, somáticos y conductuales durante al menos dos semanas.
Preocupación excesiva por un defecto percibido en la apariencia física que otros no observan o ven como mínimo, acompañada de conductas repetitivas (mirarse, camuflarse) y deterioro funcional.
Trastorno con síntomas tanto de psicosis (esquizofrenia) como de un trastorno del estado de ánimo (depresión o manía), coexistentes o en continuidad temporal.
Patrón de desapego de las relaciones sociales y restricción de la expresión emocional, con preferencia por actividades solitarias y escaso interés en relaciones íntimas.
Patrón de inhibición social, sentimientos de inadecuación e hipersensibilidad a la evaluación negativa, con evitación de situaciones sociales y laborales por miedo al rechazo.
Patrón de emotividad excesiva y búsqueda constante de atención, con incomodidad ante no ser el centro, comportamiento seductor inapropiado y sugestionabilidad.
Patrón persistente de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y el afecto, con impulsividad marcada, miedo al abandono, conductas autolesivas y disociación transitoria bajo estrés.
Patrón de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía. Incluye fantasías de éxito ilimitado, sentido de privilegio y explotación de los demás.
Trastorno caracterizado por obsesiones (pensamientos intrusivos repetitivos que generan ansiedad) y/o compulsiones (conductas o actos mentales repetitivos realizados para reducir esa ansiedad).
Patrón de preocupación por el orden, perfeccionismo y control mental e interpersonal, a expensas de la flexibilidad, apertura y eficiencia. Distinto del TOC.
Patrón de desconfianza y suspicacia generalizada hacia los demás, interpretando sus motivos como maliciosos, sin llegar a ser de intensidad delirante.
Episodios recurrentes de ingesta de grandes cantidades de alimentos con sensación de pérdida de control y malestar posterior, sin conductas compensatorias regulares.
Patrón problemático de uso de una sustancia que provoca deterioro o malestar clínicamente significativo, incluyendo tolerancia, abstinencia, pérdida de control y continuación a pesar de consecuencias negativas.
Experiencia psicológicamente dañina que desborda la capacidad de la persona para afrontarla. Puede ser único (trauma tipo I) o repetido y prolongado (trauma complejo o tipo II).
Consecuencia de exposición prolongada, repetida o múltiple a eventos traumáticos (abuso infantil, violencia doméstica crónica). Genera afectación más profunda de la regulación emocional, identidad y relaciones.
Arranque recurrente del propio cabello, cejas, pestañas u otro vello corporal, que produce pérdida visible y malestar o deterioro funcional.