Inventario de Burnout de Maslach (MBI)
El MBI es el instrumento de referencia mundial para medir el síndrome de burnout. Desarrollado por Christina Maslach y Susan Jackson, evalúa tres dimensiones clave. El burnout fue reconocido por la OMS como fenómeno laboral en 2019.
Agotamiento Emocional
Sentirse agotado por el trabajo
Despersonalización
Distanciamiento emocional de otros
Realización Personal
Sensación de logro y competencia
Las siguientes afirmaciones tratan sobre tus sentimientos en el trabajo. Responde con qué frecuencia sientes o piensas cada cosa, usando la escala de 0 (Nunca) a 6 (Todos los días).
Este test es orientativo y no reemplaza el diagnóstico profesional. Si sospechas burnout, consulta con un profesional de salud.
El MBI identifica burnout a través de tres dimensiones: el Agotamiento Emocional refleja el estrés individual; la Despersonalización refleja la respuesta interpersonal; y la Realización Personal la autoevaluación. El burnout se da cuando el agotamiento y la despersonalización son altos y la realización personal es baja.