Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI)
El PSQI fue desarrollado por Buysse et al. en 1989 en la Universidad de Pittsburgh y es el instrumento más utilizado mundialmente para evaluar la calidad del sueño. Examina 7 componentes clave durante el último mes.
Calidad subjetiva
Latencia
Duración
Eficiencia
Perturbaciones
Medicación
Función diurna
Puntaje global 0–21
Las siguientes preguntas se refieren a tus hábitos de sueño durante el último mes. Responde considerando la mayoría de los días y noches del mes pasado.
Este test es orientativo y no reemplaza el diagnóstico profesional. Si tienes problemas de sueño persistentes, consulta con tu médico.
La calidad del sueño está estrechamente relacionada con la salud mental. El insomnio es uno de los síntomas más comunes en la depresión y la ansiedad. Un puntaje PSQI mayor a 5 indica mala calidad de sueño con una sensibilidad del 89.6% y especificidad del 86.5%.